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女人一生必知的乳房保养术_39健康网_女性

2018-04-02 12:20

  关爱自己,关爱乳房,是女人一生都需要用心去经营的健康事业。对于乳房来说,每一个年龄段,女人所要面对的乳房问题都不同,一次也需要女人不同的呵护。下面就一起来看看女人20岁到50岁的乳房保养术吧。

  如果你20岁——促成乳房的健美发育

  女性进入青春期以后,乳房逐渐开始发育,乳房和乳晕、乳头都相继增大,乳晕和乳头的色泽逐渐加深,腺体组织发育,皮下脂肪增多,乳房逐渐呈丰满的圆锥形,饱满而挺立,这时对乳房的保护主要是使乳房发育得更健美。

  那么,究竟乳房发育多大才算是正常呢?其实,乳房的大小应与人的身高、体型相称,由于身高、体型不同,乳房的大小标准也因人而异。

  如果乳房发育过小怎么办?

  你需要做的是:少数女性乳房发育较小,呈扁平胸,没有起伏的乳峰,缺乏女性应有的曲线,对此,可以采取以下相应措施或可弥补:

  ①不要偏食,养成良好的饮食习惯,适当增加一些动物蛋白质及脂肪。

  ②坚持每天做徒手操,平时多挺胸、扩胸,也可以做俯卧撑、引体向上或哑铃操、拉簧等运动,锻炼胸肌使之发达、肥厚,从而促使乳房增大。

  ③坚持乳房按摩,可以促进乳房的发育;可以每天在洗澡或睡觉前作乳房按摩。

  ④适时使用丰乳器,方法正确十分重要;丰乳器是利用负吸引力,促进乳房挺拔而显丰满,所以负吸引力不可过大,更不能操之过急。

(实习编辑:何丽丽)

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